×
Web NEWS Reader



Health Tips: निचले हिस्से में स्थिरता लाते हैं इनर थाई व्यायाम
Avatar आतंरिक जांघ शरीर के निचले हिस्से का फाउंडेशन होती है। इसकी मजबूती से शरीर के निचले हिस्से में स्थिरता आती है, घुटना मजबूत होता है और इंजरी का खतरा घटता है। आतंरिक जांघ की मजबूती के लिए आज हम आपको इनर थाई एक्सरसाइज करने के तरीके बता रहे हैं, जिन्हें आप घर में कर सकते हैं। 1- लिटरल स्क्वॉट वॉक सीधे खड़
11 May 2020 05:52  

घर पर इन यौगिक क्रियाओं से अपनी मांसपेशियों को बनाएं मजबूत
Avatar लॉकडाउन में घर पर बैठे-बैठे या वर्क फ्रॉम होम करते समय कई बार शरीर के निचले हिस्से में दर्द होने लगता है। ऐसे में लंजेस एक्सरसाइज आपको काफी राहत दिला सकती है। इससे शरीर में लचीलापन आता है, मांसपेशियां मजबूत होती हैं और आप बिल्कुल तनाव मुक्त महसूस करने लगते हैं। फॉरवर्ड लंज संतुलन बनाने में मददगार बा
01 May 2020 07:36  

अपनों संग करें पैरों को मजबूती देने वाले ये व्यायाम
Avatar हर दिन वर्कआउट करना जितना जरूरी है, उतना ही उस दिनचर्या का पालन करना मुश्किल है। पर अगर आप किसी पार्टनर के साथ मिलकर एक्सरसाइज करते हैं तो यह ज्यादा मनोरंजक और उत्साह बढ़ाने वाला होता है। हम आपको पैरों की मजबूती से जुड़ी कुछ विशेष एक्सरसाइज बता रहे हैं, जिन्हें आप घर में ही किसी सदस्य के साथ मिलकर बड़ी
30 Apr 2020 06:57  

नहीं थम रहा कोरोना का कहर, इन देशों में बढ़ रही मरने वालों की तादाद
Avatar मेड्रिड: एकाएक बढ़ा ही जा रहा कोरोना का प्रकोप आज पूरी दुनिया के लिए महामारी का रूप लेता रहा है. वही इस वायरस की चपेट में आने से अब तक 2 लाख 28 हजार से अधिक मौते हो चुकी है. लेकिन अब भी यह मौत का खेल थमा नहीं है. इस वायरस ने आज पूरी दुनिया को हिला कर रख दिया है. कई देशों के अस्पतालों में बेड भी नहीं
30 Apr 2020 09:43  

एथलीट सुधा सिंह ने हॉस्टल की सीढ़ियां और गैलरी को बनाया नया रनिंग ट्रैक
Avatar ओलंपिक की तैयारी कर रहीं जानी-मानी एथलीट सुधा सिंह लॉकडाउन के दौरान भी बॉडी को फिट रखने के फार्मूले पर डटी हैं। हॉस्टल की सीढ़ियां और गैलरी उनके नए रनिंग ट्रैक हैं। अपने को फिट रखने को सुधा सुबह करीब ढाई घंटे योगा-मेडीटेशन और कोर एक्सरसाइजों के जरिए सक्रिय रहती हैं। शाम को भी इतना ही समय वह खपा रही ह
28 Apr 2020 09:25  

Avatar
WallPaper: Nature
Everyday come up with new wallpapers, give your phone a new refreshing look every day, express yourself with your Wallpaper.
WallPaper

घर के इन कामों से कम होता है मोटापा, लॉकडाउन में आप भी कर सकते हैं ट्राई
Avatar पहले भारतीय घरों में बाथरूम कमरे और रसोई से दूर होते थे, तब उनके संक्रमण से घर को बचाना आसान था। अब अटैच बाथरूम के चलन के कारण बाथरूम को संक्रमण रहित रखना ज्यादा चुनौतीपूर्ण हो गया है। इन दिनों आप खुद घर की सफाई में जुटे हैं तो इस आदत को लॉकडाउन के बाद भी बनाए रखें क्योंकि हर दिन बाथरूम की सफाई संक्
22 Apr 2020 10:01  

'शेट्टी परिवार' करता है साथ में वर्कआउट, शिल्पा शेट्टी ने शेयर किया वीडियो
Avatar अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी अपने वर्कआउट और फिटनेस की वजह से हमेशा चर्चा में रहती हैं। वह इस पुरानी कहावत में विश्वास करती है- 'जो परिवार साथ में खाता है, प्रार्थना करता है और साथ में वर्कआउट करता है, वह हमेशा एकसाथ रहता है'। शिल्पा ने वर्कआउट शेड्यूल के बारे में बात की, जिसका वह और उनका परिवार अनुसरण क
22 Apr 2020 06:36  

कभी 72 किलो की थीं पायल घोष, अब बताया वजन बढ़ने का कारण
Avatar अभिनेत्री पायल घोष ने कुछ साल पहले पैनिक अटैक आने और दवा लेने के कारण वजन बढ़ने जैसे अनुभवों के बारे में खुलकर बोला है। अभिनेत्री ने इस बारे में भी बताया कि वह इस स्थिति से कैसे बाहर निकली। पायल ने इंस्टाग्राम पर एक पुरानी और अब की तस्वीर पोस्ट करते हुए लिखा, तस्वीर 1 से तस्वीर 2 तक.स्वस्थ जीवनशैली
21 Apr 2020 07:02  

धर्मेंद्र ने उगाए अपने खेतों के केले, वीडियो शेयर कर जाहिर की खुशी
Avatar कोरोना वायरस लॉकडाउन के बीच 84 साल के धर्मेन्द्र सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव हैं। सोशल मीडिया के जरिए के जरिए वह फैंस तक अपनी लाइफ से जुड़े अपडेट्स पहुंचा रहे हैं। हाल ही में उन्होंने 29 सेकंड का एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें वे अपने फार्म हाउस पर उगाए हुए केले हाथ में लिए नजर आए। इस वीडियो को शेयर
20 Apr 2020 07:30  

टाइगर श्रॉफ की बहन कृष्णा का बॉयफ्रेंड के साथ यह वीडियो हो रहा है वायरल
Avatar टाइगर श्रॉफ की बहन कृष्णा श्रॉफ पिछले कुछ दिनों से अपनी पर्सनल लाइफ को लेकर काफी सुर्खियों में हैं। कुछ दिनों पहले ये खबर आई थी कि कृष्णा और उनके बॉयफ्रेंड इबान हयाम्स का ब्रेकअप हो गया है। लेकिन ये सब खबरें गलत है जिसका प्रूफ इस वीडियो से मिल रहा है जो इबान ने शेयर किया है। इस वीडियो में इबान वर्कआ
19 Apr 2020 16:51  

Avatar
WallPaper: Superheroes
Everyday come up with new wallpapers, give your phone a new refreshing look every day, express yourself with your Wallpaper.
WallPaper

क्या सचिन-जिगर घर से ही कॉन्सर्ट आयोजित करने की बना रहे योजना?
Avatar देशभर में लागू लॉकडाउन के बीच संगीतकार सचिन-जिगर होम-कंसर्ट (घर से ही आयोजित कंसर्ट) की योजना बना रहे हैं। गौरतलब है कि वैश्विक महामारी के दौरान संगीतकारों के बीच यह एक ट्रेंड बन गया है। घर पर क्वारंटाइन रहने के दौरान एल्टन जॉन, नियाल होरान, रैपर कॉमन, एलिसिया कीज, बैकस्ट्रीट बॉयज, बिली इलिश और बिली
16 Apr 2020 06:09  

बॉलीवुड एक्टर अनिल कपूर ने दिया फिटनेस मंत्र, बोले- जिंदगी को बेहतर बनाती है चुनौती
Avatar बॉलीवुड के जाने माने अभिनेता अनिल कपूर ने अपने प्रशंसकों के बीच फिटनेस मंत्र शेयर किया है। अनिल कपूर बॉलीवुड के फिटनेस अभिनेताओं में शुमार किए जाते हैं। लॉकडाउन के कारण उन लोगों को दिक्कत हो रही है जो फिटनेस के लिए हर दिन जिम जाते थे। उनके सामने फिटनेस को बनाए रखना बड़ी समस्या बन गई है। अनिल ने अपने
16 Apr 2020 06:11  

वर्क फ्रॉम होम के दौरान पीठ दर्द और थकान दूर भगाएंगे ये व्यायाम
Avatar लॉकडाउन के इस दौर में घर से काम कर रहे लोगों को अक्सर पीठ दर्द, थकान और तनाव महसूस होता है। आप योग करने में ज्यादा समय नहीं खर्च करना चाहते तो स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज के जरिए खुद को फिट रख सकते हैं। इसके लिए आपको महज कुछ मिनट खर्च करने हैं और जिम जाने की भी कोई जरूरत नहीं है। आज हम बता रहे हैं कुछ बेहत
08 Apr 2020 06:33  

Coronavirus: जानें वैज्ञानिक कैसे रहते हैं लैब में कोविड 19 से सुरक्षित, पढ़ें कोरोना वायरस से जुड़े कुछ सवालों के जवाब
Avatar कोरोना वायरस ने पूरी दुनिया को अपनी चपेट में ले लिया है। भारत में भी इसके मामले बढ़ रहे हैं। लोगों के मन में रोज नए-नए सवाल उठ रहे हैं। सोशल मीडिया पर कई तरह की अफवाहें और गलत जानकारियां भी प्रकाशित हो रही हैं। इन अफवाहों और भ्रांतियों को दूर करने के लिए विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) लगातार प्रय
02 Apr 2020 06:27  

Coronavirus: सपरिवार स्वस्थ रहने के लिए रोज कर सकते हैं ये 5 योगासन
Avatar सोशल मीडिया पर इन दिनों एक मैसेज जबरदस्त तरीके से वायरल हो रहा हैकि जितना आलस करेंगे उतना सुरक्षित रहेंगे। कहने का अर्थ तो ये है कि आप जितना घर में रहेंगे उतना कोरोना से बचे रहेंगे, मगर हम केवल सुरक्षित नहीं, स्वस्थ भी रहना है। ऐसे मौके भी कम ही मिलते हैं जब हमें अपने परिवार के साथ इतना सारा वक्त मि
29 Mar 2020 06:40  

Avatar
WallPaper: Models
Everyday come up with new wallpapers, give your phone a new refreshing look every day, express yourself with your Wallpaper.
WallPaper

कांग्रेस का डर हुआ सच, राजस्थान में सियासी घमासान शुरू
Avatar राजस्थान कांग्रेस में घमासान शुरू हो गया है. यह घमासान राज्यसभा टिकट को लेकर प्रांरभ हो गया है. राजस्थान के उप मुख्यमंत्री और प्रदेश कांग्रेस कमेटी के अध्यक्ष सचिन पायलट के खास समर्थक विधायक वेद प्रकाश सोलंकी ने नीरज डांगी को राज्यसभा का उम्मीदवार बनाए जाने पर आपत्ति जताई है. इस मामले को लेकर सोलंकी
15 Mar 2020 11:04  

शादी के बाद आखिर क्यों बढ़ जाता है लड़कियों का वजन, हैरान कर देगी वजह
Avatar आपने अक्सर लड़कियों को यह कहते सुना होगा कि शादी से पहले उनका वजन बहुत कम था लेकिन शादी के बाद अब वो मोटी हो गई हैं। पर क्या आपने कभी सोचा है शादी का आपके मोटापे से क्या रिश्ता। अगर आप भी शादी और अपने मोटापे को लेकर ऐसा ही कुछ सोचती हैं तो ये खबर आपके लिए ही है। दरअसल शादी के बाद सिर्फ लड़कियां ही न
26 Feb 2020 18:02  

New Year 2020: नए साल में फिट रहने के लिए महिलाएं अपनाएं ये फिटनेस प्लान
Avatar महिलाओं की शारीरिक चुनौतियां देखते हुए उनके फिटनेस और खान-पान का अलग प्लान जरूरी है। महिला गृहिणी हो या कामकारी, दिनभर भागदौड़ में गुजरता है। इसलिए जरूरी है कि कम समय में फिट हो सकने वाले उपाय किए जाएं। फिटनेस प्लान बनाते समय इस बात का ध्यान रखें कि महिलाओं को दिन भर काम करना होता है। घर के साथ ही प
24 Dec 2019 18:23  

बच्चों में बढ़ रहा है मोटापा, जिम्मेदार हो सकते हैं आदत में शामिल ये बड़े कारण
Avatar मोटापा बच्चों में सबसे अधिक प्रचलित पोषण संबंधी विकार है और भारत में लगभग 1.44 करोड़ बच्चे इससे प्रभावित हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, भारत में चीन के बाद सबसे ज्यादा मोटे बच्चे हैं, और भारत के 74 प्रतिशत किशोर निष्क्रिय हैं। बचपन का मोटापा भारत के साथ-साथ अंतर्राष्ट्रीय स्तर पर एक लोक
24 Dec 2019 17:17  

दर्द के भी होते हैं कई प्रकार, राहत पाने के लिए अपनाएं ये कारगर तरीके
Avatar दर्द छोटा हो या बड़ा, हंसती-खेलती जिंदगी में खलल डाल देता है। दर्द शरीर के किसी भी अंग में और किसी भी कारण से हो सकता है। आमतौर पर हाथ-पैर का दर्द, गर्दन दर्द, सिर दर्द, पेट दर्द, सीने में दर्द, मांसपेशियों का दर्द, दांत का दर्द, कमर का दर्द सबसे सामान्य हैं। दर्द में इन्सान तड़पता है। बस यही लगता ह
23 Dec 2019 16:01  

Avatar
WallPaper: Models
Everyday come up with new wallpapers, give your phone a new refreshing look every day, express yourself with your Wallpaper.
WallPaper

Weight Loss: 2019 में छाई रही बढ़ते वजन की चिंता, जानिए सेहत को लेकर क्या जानना चाहा भारतीयों ने
Avatar गूगल ने हाल ही में 2019 के सर्च रिजल्ट्स की लिस्ट जारी की है। इस लिस्ट में यह भी बताया गया है कि गुजरते साल में लोगों ने अपनी डाइट और सेहत को लेकर सबसे ज्यादा क्या सर्च किया। लिस्ट से कई अहम बातें निकलकर सामने आई हैं। हैरानी की कोई बात नहीं कि लोगों की सबसे बड़ी चिंता बढ़ता वजन है और यही कारण है कि
16 Dec 2019 12:55  

दिन भर रहती है थकान तो ये हो सकती है थकान की असली वजह
Avatar जिंदगी में कई बार ऐसे लोग मिलते हैं जो हमेशा थके-थके से लगते हैं तो कई बार आप खुद भी ऐसा महसूस करने लगते हैं। जरूरी नहीं कि थकान की वजह केवल आपके द्वारा किया गया परिश्रम या उम्र का तकाजा हो। यह शरीर का एक संकेत भी हो सकता है कि आपके शरीर को किस बात की जरूरत है। तो हर बार की तरह थकान को खारिज करने की
18 Nov 2019 15:29  

हिमेश रेशमिया के बाद अब रानू मंडल ने उदित नारायण के साथ गाया गाना, देखें Video
Avatar सोशल मीडिया स्टार बनीं रानू मंडल को आज सब जानते हैं। रेलवे स्टेशन पर गाना गाने वालीं रानू ने हिमेश रेशमिया की फिल्म के लिए गाने भी गाए हैं और अब तो रानू ने बॉलीवुड के दिग्गज सिंगर उदित नारायण के साथ गाना गाया है। हालांकि दोनों के साथ हिमेश ने भी इसमें अपनी आवाज दी है। हिमेश ने खुद इस बात की जानकारी
28 Sep 2019 15:58  

दिल की बीमारी के जोखिम से बचने के 5 तरीके
Avatar विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, दुनिया में सबसे ज्यादा मौतें हार्ट की बीमारियों से होती हैं। 2016 के आंकड़े बताते हैं कि उस साल हार्ट संबंधी बीमारियों यानी कार्डियोवस्क्युलर डिजीज से 1.79 करोड़ लोगों ने जान गंवाई। यह दुनिया में हुई कुल मौतों का 31 फीसदी हिस्सा था।हार्ट अटैक का खतरा बढ़ाने वाल
19 Sep 2019 19:38  

बर्थडे स्पेशल: जब अक्षय से इस शख्स ने कहा था तुम्हें इंडस्ट्री में कभी काम नहीं मिलेगा
Avatar बॉलीवुड के खिलाड़ी अक्षय कुमार का आज बर्थडे है। 9 सितंबर 1967 को अमृतसर में जन्मे अक्षय कुमार का वास्तविक नाम राजीव हरीओम भाटिया है। अक्षय ने फिल्म 'सौगंध' से बतौर हीरो बॉलीवुड में एंट्री ली। अक्षय फिर धीरे-धीरे बॉलीवुड के स्टार बनते गए। उन्हें एक साथ कई फिल्मों के ऑफर आने लगे। 1994 में तो ये हाल था
09 Sep 2019 06:30  

Avatar
WallPaper: Abstract
Everyday come up with new wallpapers, give your phone a new refreshing look every day, express yourself with your Wallpaper.
WallPaper

Amy Jackson ने बेबी बंप के साथ कराया नया फोटोशूट, शेयर की तस्वीरें
Avatar बॉलीवुड के खिलाड़ी अक्षय कुमार के साथ काम करने वाली एक्ट्रेस एमी जैक्सन (Amy Jackson) इन दिनों प्रेग्नेंट हैं। सोशल मीडिया पर अपने बेबी बंप की तस्वीरें साझा करती रहती हैं। एमी अपनी प्रेग्नेंसी का हर अपडेट सोशल मीडिया पर देती रहती हैं। हाल ही में उन्होंने एक नई फोटो शेयर की है जिसमें एमी ने ब्लैक कलर
25 Jul 2019 14:12  

भूकंप आपदा को लेकर मॉक ड्रिल की तैयारी, टीमें बनाई, ट्रेनिंग दी
Avatar शहरभर में 28 जून को होने वाली मल्टी स्टेट मॉक एक्सरसाइज ऑन अर्थक्वेक को लेकर तैयारियां तेज हो गई हैं। सिविल डिफेंस वार्डनों को इसके लिए सोमवार को डीएन इंटर कॉलेज में प्रशिक्षण दिया गया। दूसरी ओर, एडीएम ने बैठक कर विभिन्न विभागों की मॉक एक्सरसाइज की तैयारी की समीक्षा की और आपदा प्रबंधन की मॉक एक्सरसा
25 Jun 2019 02:11  

#InternationalYogaDay: शिल्पा शेट्टी ने गेटवे ऑफ इंडिया के सामने किया योग
Avatar 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योगा दिवस 2019 मनाया जा रहा है। इन दिन खासकर हर कोई अपने शरीर के लिए जागरुक होकर योग करते हैं। योग के मामले में बॉलीवुड के सेलेब्स भी किसी से पीछे नहीं हैं। अंतरराष्ट्रीय योगा दिवस के अवसर पर बॉलीवुड की एक्ट्रेस शिल्पा (Shilpa Shetty) ने मुंबई में गेटवे ऑफ इंडिया के सामने योग
21 Jun 2019 11:08  

क्रिकेट से संन्यास लेने के बाद युवराज सिंह को Colors TV ने अपने इन SHOWS के लिए दिए ऑफर? जानिए रिपोर्ट
Avatar भारतीय टीम के ऑल राउंडर खिलाड़ी युवराज सिंह (Yuvraj Singh) ने हाल ही में घोषणा करते हुए बताया कि उन्होंने अंतरराष्ट्रिय क्रिकेट (International Cricket) से संन्यास ले लिया है। इस खबर से उनके फैंस काफी दुखी भी थे, अब मीडिया में एक ताजा रिपोर्ट्स सामने आई है । खबरों की माने तो युवराज जल्द ही टीवी शोज मे
21 Jun 2019 08:28  

VIDEO: सलमान खान कर रहे थे एक्सरसाइज, तभी आ गया उनका डॉगी और फिर देखें क्या हुआ
Avatar सलमान खान जिम में कड़ी मेहनत कर रहे हैं ताकि अपनी फिट बॉडी को वह और भी अधिक लचीला बना सके। दरअसल, सलमान ने मंगलवार को एक वीडियो शेयर किया जिसमें वह वर्कआउट करते नजर आ रहे हैं। इस वीडियो क्लिप में सलमान अपने पैरों को स्ट्रेच करते हुए और कहते नजर आ रहे हैं कि मजबूत बनने और इसके साथ ही लचीला बनने की कोश
19 Jun 2019 20:00  

Avatar
WallPaper: Spiritual
Everyday come up with new wallpapers, give your phone a new refreshing look every day, express yourself with your Wallpaper.
WallPaper

Twinkle Khanna ने पति Akshay Kumar की खास अंदाज में की जमकर तारीफ, फोटो शेयर बताई अपनी बॉन्डिंग
Avatar बॉलीवुड एक्ट्रेस ट्विंकल खन्ना भले ही बॉलीवुड से दूरी बना ली हैं,लेकिन वह किसी न किसी कारण से खबरों में बनीं रहती हैं। ट्विंकल खन्ना का खबरों में बनें रहने का सबसे बड़ा कारण है उनका सोशल मीडिया पर एक्टिव रहना। जी हां ट्विंकल खन्ना सोशल मीडिया पर सबसे ज्यादा एक्टिव रहती हैं। वह अक्सर सामाजिक, राजनीति
18 Jun 2019 14:06  

मलाइका ने शेयर किया अपने जिम का ऐसा वीडियो, सोशल मीडिया पर हो गया Viral
Avatar मलाइका अरोड़ा की फिटनेस के सभी फैन हैं। 44 साल की उम्र में मलाइका ने खुद को जिस तरह फिट रखा है वो वाकई काबिलेतारीफ है। अब हाल ही में मलाइका ने अपना एक वीडियो शेयर किया है जिसे देखकर फैन्स भी चौंक गए हैं। दरअसल, इस वीडियो में मलाइका एक्सरसाइज करती दिखाई दे रही हैं। लेकिन ये वीडियो देखकर साफ पता चल रह
15 May 2019 18:29  

भोजपुरी क्वीन रानी चटर्जी सीढ़ियों से गिरी, वीडियो शेयर कर कही ये बात
Avatar भोजपुरी एक्ट्रेस रानी चटर्जी अपनी फिटनेस का बहुत ध्यान रखती हैं। वो अपनी कई तस्वीर और वीडियोज सोशल मीडिया पर शेयर करती रहती हैं। लेकिन हाल ही में उन्होंने ऐसा वीडियो शेयर किया जिसे देखकर फैन्स भी टेंशन में आ गए। दरअसल, वीडियो में दिख रहा है कि रानी अपसेट हैं क्योंकि वो एक्सरसाइज नहीं कर पा रही हैं।
01 Mar 2019 18:05  

फैक्ट चेकः वायरल वीडियो भारतीय सेना का नहीं
Avatar पुलवामा आतंकी हमले के बाद से सोशल मीडिया पर फर्जी जानकारी और वायरल वीडियो के आने का सिलसिला थम नहीं रहा है. अब सेना की तैयारियों को दिखाने वाला एक वीडियो सोशल मीडिया पर खूब धूम मचा रहा है. इस वीडियो के जरिए यह बताने की कोशिश की जा रही है कि भारतीय सेना पूरी तरह तैयार है और पाकिस्तान को इसे देखकर चिं
21 Feb 2019 14:45  

Get More Cards
Getting Cards..

WWE
UFO
NDA
IPL
Goa
bjp

Terms of Use | Feedback